CORNYVERSE

안녕하세요! 달리기 좋은 계절, 다들 즐겁게 달리고 계신가요? 🏃‍♀️ 오늘은 2025년 남은 시즌을 불태우고, 벌써부터 가슴 뛰는 2026년을 준비하는 우리 러너들을 위해 마라톤 일정 소식을 한가득 들고 왔어요. 어떤 대회가 있는지 알아야 훈련 계획도 세우고, 설레는 마음으로 기다릴 수 있으니까요! 이 글 하나만 북마크해두시면 내년 레이스 계획은 걱정 끝일 거예요. ✅ 이것만은 꼭! 핵심 체크리스트 👉 가을 시즌이 피크! : 10~11월에 가장 멋진 대회가 다 모여있어요. 지금이 바로 달릴 때! 👉 2026년은 미리 준비! : 진짜 큰 대회인 서울마라톤이 벌써 3월에 우리를 기다리고 있답니다. 동계 훈련 계획 세워야겠죠? 👉 접수는 전쟁! : 인기 대회는 '광클' 필수! 미리미리 접수 날짜를 알아두는 게 마음 편해요. 이 글에서는 러너라면 누구나 뛰고 싶어 하는 '빅4 마라톤' 위주로 정리했어요. 이걸 기준으로 삼고, 나만의 레이스 캘린더를 한번 만들어 보세요! 📅 전체 대회가 궁금하다면? (강력 추천!) 이 글에서는 가장 유명한 대회 위주로 콕콕 짚어드렸어요. 혹시 "우리 동네에서 열리는 작은 대회는 없나?" 궁금하시다면, 마라톤 일정 페이지 에 정말 정리가 잘 되어 있더라고요. 저도 자주 참고하는 곳이니 꼭 한번 들러보세요. 🍂 2025년 가을, 기록의 계절이 왔어요! 우리 러너들에게 가을은 그냥 계절이 아니죠. 여름 내내 땀 흘린 보상을 받는 '기록의 계절'이잖아요! 공기도 선선하고, 풍경은 또 얼마나 예쁜데요. 특히 2025년 가을엔 두 개의 큰 대회가 우리를 기다리고 있어요. 먼저 춘천마라톤(10월 말 예정) 은... 그냥 말이 필요 없죠. 울긋불긋 단풍 터널을 달리는 기분이란! 왜 '가을의 전설'이라고 불리는지 뛰어보면 바로 알 수 있어요. 그리고 JTBC 서울마...

Every runner, from the weekend jogger to the marathon veteran, eventually asks the same question: "Am I training at the right intensity?" Pushing too hard leads to burnout and injury, while going too easy stalls progress. Finding that perfect balance has always been a mix of guesswork and complex formulas—until now. Meet Zone2cal , a powerful, all-in-one running calculator designed to take the guesswork out of your training. It’s a free, browser-based tool that provides everything you need to train smarter, safer, and more effectively, without requiring you to enter any personal information.   Key Features at a Glance ☑ Predict Race Times: Uses your current records to accurately forecast finish times for 5K, 10K, half, and full marathons. ☑ Calculate Your Zones: Precisely determines your Zone 2 heart rate for optimal endurance training using methods like Karvonen (HRR). ☑ Convert Paces Instantly: Seamlessly switch between running pace (min/km) and treadmill spee...

With the running season in full swing, many of you might be contemplating a new running watch. As always, 'Garmin' and 'Apple Watch' stand out as the strongest contenders. Today, we'll delve into a detailed comparison, examining features, battery life, and app ecosystems, to help you decide which watch is best suited for your running style. At a Glance: Garmin vs. Apple Watch – Key Comparisons ☑ Key Features: Garmin can be summarized as a 'training data analysis expert,' while the Apple Watch is an 'intelligent fitness partner in everyday life.' ☑ Core Differences: Garmin boasts exceptional battery life and professional running metrics, whereas the Apple Watch's strengths lie in its excellent app integration and core smartwatch functionalities. ☑ Selection Guide: If you are a 'serious runner' aiming for personal bests and structured training, consider Garmin. If you're a 'lifestyle runner' who values the balance bet...

To keep every workout measured on your watch safely in one place, keep the connections simple and stable. The key is preserving your history even when you switch platforms. Connection flow at a glance Watch → manufacturer app (Garmin Connect / Apple Health) → Strava (auto-sync). Your watch handles recording; Strava handles aggregation and history. Garmin ↔ Strava   In Garmin Connect, link your Strava account via the connections menu. Confirm activity access permissions (read/write) and set units to kilometers. After the first link, bulk backfill of past activities may take time. Apple Watch ↔ Strava     In the iPhone Health app, allow Strava access (Workouts/Heart Rate). In the Strava iOS app, enable “Health & Data Sharing.” You can record with Apple’s default Workout app and have it auto-upload to Strava. Missing-logs checklist ✅ Keep...

On treadmills, speed is shown in km/h ; outdoors we usually talk in min/km pace . Once you know the formula, the conversion is easy. 🔁 Convert speed ↔ pace instantly

When you start running, the first question pops up: which app should you run with? I built the habit with Runday , archived my workouts with Strava , and kept things fun with NRC (Nike Run Club).   🏃‍♀️ Open the Running Calculator

Zone 2 is the heart-rate range for running longer at an easy, sustainable effort. You should be able to talk in full sentences, and still feel fresh enough to run again the next day. 📏 Calculate My Zone 2 HR & Pace